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安庆五谷杂粮-源谷碾坊品质保障-五谷杂粮坊

发布时间:2020-06-23 05:39:23        

常吃五谷杂粮的好处

随着生产力的进步,一些约定俗成的东西在变化,目前的五谷,是粮食作物的统称,泛指粮食作物。人类从出生就离不开五谷,是赖以维持生存的好东西;现代人的餐桌上已经回归五谷杂粮了,现磨五谷杂粮哪家好,认识到了五谷的好处。那些杂粮熬制的八宝粥就很流行于千家万户。

常吃五谷杂粮完全可以降低血糖。用五谷杂粮代替细粮,有助于患者***健康。常吃五谷杂粮,对、脑淤血,大有好处。多食用全谷食物可使患的机会大大下降。







五谷杂粮粥的做法



材料:

五谷米:适量;: 适量; 黑豆: 适量; 莲子: 适量; 枣(干): 适量; 葡萄干: 少许; 枸杞子: 少许; 核桃(鲜): 适量; 燕麦片: 适量; 紫薯: 1个; 山药: 1段;


将材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、***米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯,不用浸泡,洗净后就放入砂锅中,加入8-10倍的水后,盖好砂锅盖子,开火煮,煮至锅中水开后(根据材料量、水量时间不等,一般不超过10分钟),***五谷杂粮批发价格,关火,不要开盖,安庆五谷杂粮,焖1个小时。







五谷杂粮的聪明吃法

小孩、青春期

●小孩阶段,如果没有对花生***,可在牛奶中加入花生,因为花生富含色胺酸、氢胺酸,有活化脑细胞的***。

●有***的孩子可在牛奶中加入荞麦粉,因为荞麦含有抗***胺的天然成分,可缓解***症状。

●青春期容易长痘痘,可把薏仁加白米、糙米混煮成饭,因为薏仁有***、利湿、润泽、***毛囊发炎的作用。

●转骨时期,可把白米、糙米、豆类混煮,并可多吃芝麻、玉米。尤其芝麻富含E、亚麻仁油酸,可刺激,五谷杂粮坊,并不让脂肪囤积体内。

●玉米切块或削下玉米粒,加排骨一起煮汤;也可加吻仔鱼,勾芡煮汤。







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