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姚经理 先生
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发布时间:2020-06-28 23:02:14
喝豆浆的好处:
1、防治冠1心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强1心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠1心病的复1发率可降低50%。
2、防止脑中1风。豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血1脂,改善脑血流,从而有效的防止脑1梗塞、脑1出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死1亡,提高脑功能
《禅食慢味》:一茶一饭,便是生活的全部,平淡真实
后经鉴真大师东渡,还作为中国的***妙方传到日韩两国宫廷,遂风靡至今。
禅食对***大有裨益,源谷碾坊?黑芝麻核桃黑米粉是以黑芝麻、核桃仁、黑米、藜麦、奇亚籽为主要原料,不添加任何香精、色素、防腐剂,并添加区别于常规产品的结晶果糖,结晶果糖对***有益无害,适应任何年龄阶段的人群食用,经常食用。
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色补更健康
如豆类缺少甲硫胺酸,五谷类缺高胺酸,若将豆类和五谷搭配着一起吃,做成黄豆糙米饭,便可做到营养互补,也能起到***食疗的作用。
再如将豆粉、玉米粉和面粉等量混合做熟后食用,其价值就比单纯的面粉要高很多。
在食用五谷杂粮时,能和蔬菜、肉类、蛋奶、水果等共同食用,可以摄入均衡营养,还能提高谷类主食的营养价值。
因为肉、蛋、乳类等食品,不但有丰富的赖氨酸,也含有质量良好的蛋白质,可补充谷类营养不足;有些营养素如V-B12,也大都存在于动物食品中;鱼类中含有青少年大脑发育的DAH、EPA,而植物性食品中却含量较少,因此饮食均衡,才可保证身体更健康。
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